Как снять усталость?

Современный ритм жизни, достаточно часто изматывает людей как морально, так и физически. К простому упадку сил могут добавиться плохое настроение, раздражительность, а в конце концов и депрессия. Некоторые советы помогут современному обществу избежать стресса.

Каждому работнику любой сферы деятельности, необходимо соблюдать определённый режим сна и бодрствования. Как минимум, нужно спать шесть часов в день и отводить короткое время для дневного отдыха.

Контрастный душ – незаменимое средство в борьбе с усталостью. Он стимулирует кровообращение всех внутренних органов, выводит шлаки и токсины.

В паре с контрастным душем работают контрастные ванны. Если добавить в них разнообразные соли для ванн, то они также поспособствуют расслаблению.

Маски на натуральной основе или купленные в аптеке победят тёмные круги под глазами и придадут лицу свежий вид.

Физическая активность также помогает бороться с усталостью. Смена вида деятельности не только помогает отвлечься от скучной работы, но и увеличивают производительность труда.

Массаж также является способом снятия усталости. Он непревзойдённым образом расслабляет мышечную ткань и снимает общее напряжение.

Автор: Ксения Яковлева

Дата публикации: 2013-11-20 13:44:39

Просмотров: 803