![]() |
||||||
Назад Красота Здоровье Любовь Секс Мода Знаменитости Дом и семья Диеты Эзотерика Разное |
![]() Кремлевская диета.Это, пожалуй, самая популярная диета в России. Об ее эффективности наслышаны все и даже те, кто никогда не задумывался о похудении. Так значит она действительна достойна внимания. Суть диеты такова: в первый период похудения (1-2 недели) снизить количество потребляемых углеводов до 20 грамм в сутки, затем постепенно увеличивать до 40. Соответственно организм теряет основной источник энергии и начинает сжигать жир. Не рекомендуется употреблять в пищу: сладкое, сахар, хлеб, мучное, картофельные блюда. Можно употреблять мясо, рыбу, овощи (с учетом углеводов). Оградите себя от сосисок, сарделек, колбас. Ешьте сколько хотите, но в меру. И не забывайте про количество углеводов. Подсчитывайте. Если хотите более быстрый и видимый результат ограничивайте себя и в калориях. Не ешьте перед сном, старайтесь питаться правильней. Примерный рацион дня Кремлевской диеты:
Завтрак: творог (100-150г), 2 яйца, чай без сахара. В ужин можно выпить бокал вина, но не более. Оно нормализует обмен веществ, выведет токсины, улучшит сон. Когда вы достигнете желаемого результата старайтесь не превышать 60 грамм углеводов в сутки, чтобы сохранить результат. Примерно через месяц ваш организм привыкнет к маленьким порциям и вы сами привыкнете есть более здоровую пищу, не угрожающую вашему здоровью и фигуре. Автор: Ксения Яковлева Дата публикации: 2013-08-26 17:14:34 Просмотров: 2064 |
|||||
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! |
||||||
Предыдущая статья >> |
||||||
Комментарии
Комментариев пока нет
|
||||||
Главная |
Карта сайта |
О Проекте |
Авторы |
Реклама на сайте |
Обратная связь |
|
XQuite © Все права защищены. |