Что есть, чтобы не стареть?


   Назад

   Красота

   Здоровье

   Любовь

   Секс

   Мода

   Знаменитости

   Дом и семья

   Диеты

   Эзотерика

   Разное

   Наверх

Что есть, чтобы не стареть?

Зависимость рациона питания и нашего внешнего вида давно очевидна и доказательств не требует. Женщины уже давно усвоили, что мы состоим из того, что ежедневно едим.  В разнообразии полезных продуктов, которые помогают  сохранить здоровье и красоту, существует особый список, содержащий продукты молодости. Эта чудо-пища способна замедлить процессы старения, помочь в борьбе с неблагоприятными факторами внешней среды, да и просто омолодить организм.


Авокадо. Состав авокадо напоминает оливковое масло по количеству антиоксидантов. Включение в рацион авокадо, как утверждают ученые, позволит победить некоторые болезни и сохранить молодость.
Зеленый чай. Несколько чашек этого бодрящего напитка в день улучшат цвет лица и состояние кожи, снизят уровень холестерина и подарят заряд природной энергии.
Морепродукты, рыба. Это богатый источник белка, витаминов, микроэлементов и Омега-3 жирных кислот, которые особенно полезны для нашей кожи. По наблюдениям экспертов в странах, где рыба составляет основу рациона населения, женщины выглядят моложе своего биологического возраста.
Оливковое масло. С древних времен этот продукт считали целебным. При регулярном употреблении оливковое масло способствует снижению веса, оздоровлению организма. Также оно обладает антиканцерогенным действием. Именно это масло широко используется  для производства косметических средств.
Орехи. О пользе орехов слышал каждый. Их полезные свойства обусловлены высоким содержанием витаминов и минералов. Проведенные исследования подтверждают, что употребление орехов положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, мозговую деятельность и помогает замедлить процессы старения.
Помидоры. Помимо известных свои действием антиоксидантов, помидоры содержат ликопен – особое вещество, снижающее риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и оказывающее омолаживающее действие.
Специи. Корица, гвоздика, имбирь, шафран и множество иных известных миру специй давно доказали свою пользу в борьбе не только с целым спектром заболеваний, но и с преждевременным старением.
Цельнозерновой хлеб и отруби. Наша молодость напрямую связана с состоянием нашего желудочно-кишечного тракта, поэтому клетчатка, входящая в состав цельнозернового хлеба и отрубей, чрезвычайно важна для борьбы с возрастными изменениями. Она поможет вывести шлаки и очистить организм от токсинов.
Шоколад. Самым лучшим вариантом является горький шоколад с высоким содержанием какао-бобов.  Изысканный десерт улучшает обменные процессы в клетках, замедляет разрушение коллагена.
Яблоки. Огромное количество антиоксидантов, которыми богаты яблоки, защитят организм от действия свободных радикалов. Последние исследования выявили, что регулярное употребление этих фруктов может увеличить продолжительность жизни человека почти на десять процентов.

Автор: Ксения Яковлева

Дата публикации: 2013-08-06 17:08:30

Просмотров: 811

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

<< Следующая статья     

Комментарии

Комментариев пока нет
 

Главная

Карта сайта

О Проекте

Авторы

Реклама на сайте

Обратная связь

XQuite © Все права защищены.